Управління стресом та плекання стійкості: в Україні працює національна діджитал-платформа «Ти як?»

«Ти як?»простір підтримки, де кожен може знайти доступні й надійні поради від психологів, матеріали для самодопомоги, а також інструменти, що допомагають щодня робити невеликі, але важливі кроки до внутрішнього балансу.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, триває місяць, присвячений ментальному благополуччю. 

Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. 

Надважливою складовою цього процесу є формування та поширення нової культури, в якій піклування про власний стан стає щоденною звичкою. Це також про усвідомлення, що ментальне здоров’я – спільна відповідальність різних секторів: медицини, соціальної сфери, економіки, освіти, безпеки, культури.

Нагадаємо, 1 травня, в Україні та світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров'я. 

Зважаючи на це, Координаційний центр з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України нагадує про роботу діджитал-платформи «Ти як?».

Тут доступна уся необхідна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги.

Це платформа, де можна зробити перший крок до відновлення. Адже піклування про себе – не розкіш, а щоденна звичка, яка рятує. Тут ви знайдете: техніки самодопомоги, рекомендації від психологів, гарячі лінії, сервіси онлайн- та офлайн-підтримки.